Zu einem gesunden, vollwertigen Essen gehört nicht nur die ausgewogene Ernährung, sondern auch die ausreichende Deckung des täglichen Wasserbedarfs. Richtiges, regelmäßiges Trinken ist wichtig, um geistig und körperlich fit und leistungsfähig zu sein. Der Körper eines Erwachsenen verliert täglich über die Nieren, die Lunge und die Haut sowie durch den Darm etwa 2,5 l Flüssigkeit, die ausgeglichen werden müssen. Einen ...
Weiter »